Stress da rientro al lavoro? Ecco 3 Strategie per Evitarlo!

Stress da rientro al lavoro? Ecco 3 Strategie per Evitarlo!
Articolo di Dott.ssa Simonetta Podda, il . Scritto nella categoria: Crescita Professionale e Business

31 Agosto...Per molti l'ultimo giorno di vacanza!

Si, so che lo stai pensando anche tu...Dal 01 Settembre si ricomincia con il solito tran tran quotidiano ma, soprattutto, si torna al lavoro!

Ricominciare a lavorare dopo le vacanze è una vera sfida, per tutti!

Ecco, allora, alcuni consigli pratici che ti aiuteranno a ricominciare senza stress ed evitando rimpianti inutili!

Desktop: ri-organizzare con metodo...

Se svolgi il tuo lavoro prevalentemente in ufficio, per prima cosa sai che al rientro potresti trovare sul tuo desktop, un bel po' di documenti da visionare con diverse scadenze... 

Ok, immagino il tuo incubo peggiore: trovare la casella di posta elettronica intasata e dover passare tutto il giorno a rispondere ai messaggi!

Niente panico!

Inizia così...

Organizza i messaggi catalogandoli in:

  • "Urgenti"
  • "Da fare"
  • "Con Calma"!

Insomma, fai una to do list delle diverse e-mail e inizia dalle più vecchie, sono quelle che aspettano una tua risposta da più tempo!

Inizia con calma

In vacanza si prendono ritmi diversi, più sereni e meno frenetici di quelli della vita di tutti i giorni. Per il rientro, dunque, il consiglio è quello di non buttarsi a capofitto sul lavoro.

Prenditi un po' di tempo per riabituarti alla routine e ai ritmi pre-vacanza. In questo modo il tuo corpo e la tua mente si abitueranno al cambiamento e torneranno ai loro ritmi in maniera graduale.

Conserva le "Piccole Buone Abitudini"

Ti sembrerà strano, ma conservare alcune abitudini prese in vacanza ti aiuterà a riadattarti con serenità alla vita di tutti i giorni.

Se in vacanza, ad esempio, hai preso l'abitudine di fare una colazione abbondante, in tutta tranquillità, puoi decidere di mantenerla, magari alzandoti un po' prima la mattina. Oppure, se durante la vacanza ti concedevi di fare una passeggiata o andavi a fare jogging, puoi continuare a farlo.

Oltre a mantenere la forma fisica, questo ti aiuterà a scaricare le tensioni accumulate durante il giorno e ad avere la sensazione di non aver lasciato del tutto le piccole buone abitudini della vacanza appena trascorsa!

Concediti dei momenti di relax

Una volta ogni tanto, concediti una serata fuori con il tuo patner o i tuoi amici. Che sia un aperitivo, una cena, una gita fuori porta o la visita ad un museo, poco importa. La cosa essenziale è staccare dal ritmo quotidiano e avere la sensazione di essere ancora "in vacanza"!

Spero che questi consigli possano aiutarti a ritornare al tuo lavoro con una carica in più per affrontare nuove sfide! 

Se ti è piaciuto l'articolo, puoi condividerlo e farlo conoscere ai tuoi amici (in alto alla pagina troverai i pulsanti social) così, magari, aiuterai anche loro a gestire il loro tempo prezioso!

Al tuo successo!

Un abbraccio,
Simonetta

comments powered by Disqus